Komentarze do: Od ciężarów bicek rośnie, czyli fakty i mity na temat CrossFitu

Autor: Ania

Ania — Tue, 14 Apr 2015 20:32:00 +0000

u mnie waga mimo roku trenowania crossa dalej stoi, ale wcale mi to nie przeszkadza, bo sylwetka zmienia się nie do poznania! rozmiar został ten sam, ale satysfakcja z treningu jest wspaniała… a kobiety faktycznie nie przepadają za sztangą, sama zanim poznałam crossa w ogóle nie chodziłam na maszyny, a strefa wolnych ciężarów? zapomnij! teraz chadzam sobie i trenuję siłowo 2 razy w tygodniu bez obawy, że stanę się ‚męska’… ale siłownia to wciąż męska domena i kobiety to też odstrasza, ciągle czujesz na sobie, że facecie nachalnie cię obserwują i nie wszystkim to odpowiada

Autor: КАРОЉ

КАРОЉ — Sun, 22 Feb 2015 20:00:00 +0000

Tez balem sie IF, balem sie zaczac, no bo jak to? Nie jesc przez 16h na dobe?! Ale ku mojemu zaskoczeniu tylko pierwsze 3 dni byly ciezkie, potem lekko, a trening poranny na czczo rewelacja, duzo energii gdyz organizm juz od x godzin jest przestawiony na czerpanie energii z tkanki tluszczowej. Oczywiscie osobom z niskim BFP na pewno nie bylo by tak fajnie. Tak czy siak, polecam eksperymentowanie i odradzam wszystkim monotonie diet i treningow :)

Autor: Późne rokokoko

Późne rokokoko — Fri, 20 Feb 2015 16:41:00 +0000

Tutaj muszę poprzeć stanowczo Malvinę Py :P

Jestem wprawdzie dopiero po 3 treningach w porządnym licencjonowanym boxie, ale w porównaniu z doświadczeniami z CF przy siłowni to… jest nieporównywalne! :P
Tak, wiem – jeszcze niedawno byłem okrutnym krytykiem CFu… Fakju Pajonku! Aj hejt ju! Przynajmniej umiem się przyznać do błędu :P :P :P :P
Teraz – mimo, że na razie ledwo jestem w stanie przeżyć rozgrzewkę, a WODu nie jestem w stanie wykonać całego – zajebiście mi się to podoba i po każdych zajęciach nie mogę się doczekać kolejnych. Moja poprzednie krytyka wynikała w dużej mierze z doświadczeń właśnie z boxem przysiłownianym… A także z tego co przeczytać można o CF w necie :P Reasumując największą krzywde CFowi robią nieprofesjonalne miejsca, które próbują zrobić kaskę na modzie i piszący o nim ( hypszszszsz ;P :P :P )
Neofita :D

P.S.
Wczoraj po treningu doczłapałem do szatni i opadłem na ławkę kompletnie bez sił. Ukryłem twarz w ręczniku i… nie mogłem powstrzymać śmiechu :) Takiego czystego spowodowanego wyłącznie stanem ducha śmiechu… :D

Autor: Aga

Aga — Thu, 19 Feb 2015 18:08:00 +0000

Sama osobiście nie sprawdziłam IF, bo to dość duży hardcore ;) Ale balansując kaloriami na przestrzeni roku jestem w przybliżeniu o 2,5 – 3 kilo mięśni ‚cięższa’ przy zachowaniu tej samej wagi. I w większości to mięso znalazło się na barkach i plecach z czego akurat jestem bardzo zadowolona (w odniesieniu do tego co pisały dziewczyny).

Autor: Rafal Skrzekotowski

Rafal Skrzekotowski — Thu, 19 Feb 2015 11:52:00 +0000

Wpadaj do Reebok CrossFit Mokotów, Postępu 3a. Extra atmosfera i profesjonalni trenerzy. Są zajęcia dla Begginersów czyli osób, które zaczynają swoją przygodę z CrossFit, a jak już zaczniesz i Ci się spodoba i się uzależnisz :D I tak jak pisze Malvina, lepiej unikać Cross Gym czy miejsc typu CrossFit Siłownia, jedna z koleżanek z RCFM korzystała kiedyś z takich miejsc i nie poleca.

Autor: Marat Truś

Marat Truś — Thu, 19 Feb 2015 07:44:00 +0000

Chodzę na Cross Fit od miesiąca dwa razy w tygodniu i jest to trening do porzygu i zdecydowanie nie dla każdego, ale mało który inny trening był dla mnie tak satysfakcjonujący (biegam, pływam, jeżdżę na MTB oraz aktywnie startuję w imprezach masowych jak biegi, duathlony oraz rajdy przygodowe, więc mam porównanie ;)).
Prócz tego na „efekty” nie trzeba długo czekać i teraz jestem w fazie, że czuję się „napompowana”, natomiast na chwilę obecną rzeczywiście „odsłaniam” to, co dotychczas było pod tłuszczem, a od air squatów rozrosły mi się nogi (ale to dlatego, że pracuję nad pogłębianiem przysiadu i w ramach karnego jeżyka robię przysiady tak długo, aż nie mogę już wstać, czyli ok. godziny).
Cross Fit to zdecydowanie standucha.

Autor: Malvina Pe.

Malvina Pe. — Wed, 18 Feb 2015 22:02:00 +0000

Oczywiście box, w którym sama trenuję ;) Czyli CrossFit Elektromoc na warszawskich Bielanach. Wiadomo, że jeśli mieszkasz w oddalonej części miasta, lepiej, żebyś znalazła coś bliżej domu (albo pracy/uczelni). Nie polecam na pewno treningów CrossFit prowadzonych w zwykłych siłowniach. Trenerzy w takich miejscach niestety często nie mają odpowiednich kwalifikacji, żeby prowadzić grupy CF.

Autor: Kamil Timoszuk

Kamil Timoszuk — Wed, 18 Feb 2015 21:18:00 +0000

Całe szczęście, że ten odważny człowiek, który próbował przeżył. Mogło się przecież skończyć jak z Martą z Na Wspólnej :)

Autor: КАРОЉ

КАРОЉ — Wed, 18 Feb 2015 18:04:00 +0000

Po co chcesz sie przygotowywac, poprawiac sprawnac fizyczna przed rozpoczeciem treingow ktore sluza wlasnie do tego? :) te treningi sa wlasnie po to, zebys poprawil te wszystkie osiagi, a wiadra na rzygi w boxach sa raczej dla zaawansowanych swirow, ktorzy choc znaja swoje mozliwosci, czasem o nich zapominaja :)

Autor: Koleżanka

Koleżanka — Wed, 18 Feb 2015 18:00:00 +0000

Malvina, jakie miejscówki w warszawie polecasz na rozpoczęcie treningów z CF?