Komentarze do: Jak zaliczyłam swoją pierwszą ścianę, czyli 15. Cracovia Maraton

Autor: Piotr Stanek

Piotr Stanek — Mon, 23 May 2016 06:14:00 +0000

Bo chyba na pewno to jest skutek błędów. Gdyby nie one, to nie ma prawa się pojawić.

Autor: Piotr Stanek

Piotr Stanek — Mon, 23 May 2016 06:13:00 +0000

A to tej pozycji nie znam, być może dlatego, że ten autor (Matt) jest bardzo płodny i czasem gubię się w jego książkach :)
A to prowokuje pytanie o jakość. Ale dodam wstępnie do listy.

Choć jedna jego pozycja jest pośrednio w tym temacie i też mam ją na liście – „Iron War”.

Autor: fitz

fitz — Fri, 20 May 2016 20:26:00 +0000

A, jest nawet książka w temacie – na mojej liście „do przeczytania – „How bad do you want it” Matta Fitzgeralda. Kiedyś to przeczytam i zastosuje a wtedy świat będize mój ;)

Autor: Saga Sachnik

Saga Sachnik — Fri, 20 May 2016 18:10:00 +0000

Ja w swoją się tak solidnie władowałam, że potem zaczęło się wyrywanie każdych kilku przebiegniętych metrów, żeby zmieścić się w czasie. Ale to, jaki kosmos jest w stanie wywołać pojedyncza starsza pani z siatką pełną ziemniaków, klaszcząca gdzieś tam przy rondzie… No pani, BAJKA.

Kraków chyba od ostatnich zalewajek zaczął robić dwie pętle, zamiast jednej dużej (i tak fuks, że nie zalało bulwarów tym razem). Miło było Cię gościć. Ciś dziołcha i dziaraj się ślicznie <3

Autor: Jelon

Jelon — Fri, 20 May 2016 05:16:00 +0000

Jeśli ściana Cię nie zatrzymała, to teraz nic już nie straszne. Trzymam kciuki za dalsze biegi, świetny opis Twoich zmagań.

Autor: Piotr Stanek

Piotr Stanek — Thu, 19 May 2016 19:25:00 +0000

Co masz na myśli, że ściana to nie mit?

Autor: Piotr Stanek

Piotr Stanek — Thu, 19 May 2016 19:22:00 +0000

Si, masz rację z tym mózgiem i dbaniem o zrobienie sobie kuku.
Paradoksem jednak jest, że można to przeskoczyć i to jest umiejętność cechująca najlepszych.

Autor: sink.zodiac

sink.zodiac — Thu, 19 May 2016 18:01:00 +0000

akwarelki ostatnio modne, też mi się ogromnie podobają :) świetny tatuaż!

Autor: fitz

fitz — Thu, 19 May 2016 09:31:00 +0000

Nie sprawdzałem jeszcze – ale tu analiza wyników badań uniwersytetu w Pernambuko :). Co ciekawe działa najlepiej właśnie kiedy jest się już wyprutym.

http://www.runnersworld.com/sweat-science/can-spitting-out-your-sports-drink-boost-performance

Autor: Malvina Pe.

Malvina Pe. — Thu, 19 May 2016 09:29:00 +0000

Ściana to nie mit. Choć zgadzam się, że nie ma prawa wystąpić, jeśli:
A. Człowiek jest dobrze przygotowany do maratonu.
B. Nie zacznie za szybko i podkręca tempo sukcesywnie, najlepiej gdzieś po 20-25 kilometrze.

Ja, jak już wspomniałam, nie byłam dobrze przygotowana, bo przed Krakowem miałam 1,5 miesiąca luzu. Może nie roztrenowania, ale treningowego opierdololo. Co się z tym wiąże – prawdopodobnie zaczęłam za szybko jak na moje aktualne możliwości. Powinnam była biec po 5:20 gdzieś do 20 kilometra, a potem się zastanowić, co dalej ;)