Nie masz czasu na ćwiczenia, bo praca/dzieci/dom? Nudzi cię bieganie? Nie masz roweru, a na rolki cię nie stać? W ogóle na nic Cię nie stać? Świetnie! Mam dla Ciebie trening, od którego nie znajdziesz...

Artykuł Tabata: 4-minutowy trening, po którym zdechniesz i narodzisz się na nowo pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Ludzie często piszą, że uprawiają sport dla zdrowia, żeby schudnąć, zwiększyć masę mięśniową albo po prostu lepiej wyglądać. Ja mam tylko dwie motywacje do uprawiania sportu i dziś po raz pierwszy się...

Artykuł Dlaczego ćwiczę? Brutalna prawda pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Zazwyczaj blogerzy piszą o tym, jak bardzo bieganie zmieniło ich życie, poziom cholesterolu i branie w The View. Ba! Sama do niedawna popełniałam tego typu teksty, propagując nakurwianie kilometrów...

Artykuł Co mi dało niebieganie? pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Trzydziesty ósmy kilometr. Do mety jeszcze jedna trzecia tego, czyli jakieś dwanaście tysięcy kroków. W duchu modlę się, żeby każdy z nich był pod górę, bo od 30 minut nie jestem w stanie...

Artykuł Jak zostałam Człowiekiem – Zakwasem, czyli mój pierwszy ultramaraton pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Pamiętam ten piękny wiosenny dzień, kiedy po raz pierwszy założyłam adidasy, takie wiecie, za kostkę, Oryginalsy, do tego jakieś stare dresy, ohydną zgniłozieloną bluzę, wyszłam przed blok i w poczuciu, że robię...

Artykuł Trochę krwi, dużo potu i jedna łza, czyli biegowe podsumowanie 2016 roku pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Wiecie, jak to jest z bieganiem – można mieć zajebiste termoaktywne, wiatroodporne, cellulitoszczelne oraz oczojebitne wdzianka za 500+; można mieć obuw dodający ognia z dupy; można nawet po prostu być całkiem...

Artykuł 5 przydatnych umiejętności, które ułatwią Ci bieganie zimą pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

30 kilometr. Przybijam piątki z dzieciakami, szczerzę zęby do zdjęć, czuję się świetnie, bez większego wysiłku utrzymuję średnie tempo 4:58/km i powinnam spokojnie złamać 3:30 w maratonie. Czyż życie nie jest...

Artykuł Jak zaliczyłam swoją pierwszą ścianę, czyli 15. Cracovia Maraton pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Czterdziesty drugi kilometr. Zostało jakieś 400 metrów do mety. Przyspieszam, mijam gościa w szarej koszulce, którego plecy oglądałam przez ostatnie cztery kilometry, charcząc, plując i wyzywając od kurew. Szczerze mówiąc, nawet...

Artykuł Jak złamać 3:30 w maratonie? To proste: trzeba zapierdalać pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Wyobraź sobie, że grad ze śniegiem sieka Ci twarz, porywisty wiatr zatyka tchawicę, woda w butach mrozi stopy, a Ty brodząc w śniegu po kolana, od dwóch godzin wspinasz się pod górę. Krok...

Artykuł Czy warto jechać na obóz biegowy w góry? Tak, tak, TAAAAK! pochodzi z serwisu  Malvina Pe..

Mam trzydzieści lat i jedna rzecz, której się przez całe swoje dotychczasowe życie nauczyłam, to że jak się czegoś bardzo chce, to się to po prostu, kurwa, robi.  Piotrek Pogon, koleś...

Artykuł Podziwiasz mnie? To weź, przestań pochodzi z serwisu  Malvina Pe..