Z bieganiem jest tak, że większość ludzi, łącznie z biegaczami, go nienawidzi. No bo umówmy się, co to za przyjemność wbiegać piętnaście razy pod górę i z niej zbiegać? Nakurwiać interwały w tempie…
Czytaj więcej...
Półmaraton: 12 błędów biegacza
W najbliższą niedzielę 10. Półmaraton Warszawski. Chwilę później 8. Poznań Półmaraton, a w czerwcu 3. Nocny Półmaraton we Wrocławiu… Na całym świecie sezon zawodów biegowych rusza pełną parą i patrząc na trendy…
Czytaj więcej...
Bieganie – w parze, w grupie czy osobno?
Mówi się, że bieganie to sport dla introwertyków: jesteś tylko Ty, Twoje myśli i droga przed. W uszach muzyka, szum drzew lub trąbienie samochodów – jak kto woli. Masz co najmniej…
Czytaj więcej...
Od ciężarów bicek rośnie, czyli fakty i mity na temat CrossFitu
Wiele kobiet uprawiających sport unika ciężarów oraz ćwiczeń siłowych w obawie, że „za bardzo przypakują”. Umówmy się – marzeniem większości z nas nie są rozrośnięte ramiona, 40 cm w bicku, tara…
Czytaj więcej...
Bieganie po wodzie, czyli test DexShell
Jakoś rok temu w styczniu wybrałam się ze znajomymi biegaczami na Roberton Kabacki – półmaraton/maraton w Lesie Kabackim cyklicznie organizowany przez naszego przyjaciela Roberta. Pech [czy co to tam było] chciał, że bieg…
Czytaj więcej...
Oszukiści
3… 2… 1… Muzyka zaczyna grać, rzucamy się na podłogę. Liczę swoje burpeesy i kątem oka widzę, że chłopak obok mnie trzyma dokładnie to samo tempo. Padamy na glebę w tym…
Czytaj więcej...
Dziewczyny z boxa
Plecy. Mocne, wyrzeźbione, z wyraźnie zarysowanymi mięśniami obłymi i podgrzebieniowymi. Seksowne, bo sprężyste. Po nich najszybciej poznasz laskę trenującą CrossFit. Potem jest kwestia nieużywanej wagi. Bo dziewczyny z boxa…
Czytaj więcej...
Druga zasada CrossFitu
Kto oglądał „Fight Club”, ten wie, że pierwszą zasadą klubu jest nigdy nie mówić o klubie. Well… W CrossFicie jest dokładnie na odwrót. Internet zalała już cała masa memów, gifów…
Czytaj więcej...
Sportu i melanżu nigdy nie odmawiam
Panuje w Polsce taki zabawny stereotyp sportowca – abstynenta. Jest on szczególnie mocno zakorzeniony w świadomości ludzi, którzy sami z aktywnością fizyczną mają niewiele wspólnego. Uwielbiam wprost te oburzone…
Czytaj więcej...
Dla kogo jest CrossFit?
Im dłużej trenuję CrossFit (a trenuję krótko, bo dopiero dwa miesiące), im więcej osób zajaranych tym sportem poznaję (a poznaję ich dużo) i im większy rośnie mi bic…
Czytaj więcej...